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欧阳妮妮分享瘦身妙招要维持一个愉悦心情

发布时间:2019-05-16 17:34:06
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21日参加中天节目《小明星大跟班》录影的艺人欧阳妮妮,她受访时,大方跟《NOWnews》读者分享瘦身妙招,我觉得减肥要维持一个愉悦的心情。她坦言第一个月采取较激进的减肥方法,当时确实感到痛苦,后来渐渐调整步伐才渐入佳境,要找到自己的平衡。

欧阳妮妮透露,我觉得减肥最要克服的是心里那一关,因为运动跟少吃这件事情,跟本来的生活步调不同,不能熬夜、多喝水这些都是以前比较不会有的观念,但减肥了之后,要把这些观念全部实行,不能马虎,还要下定决心坚持。提到瘦身进程,她相当有感,健身的人到后面都很在意自己臀部的线条,其实臀部线条出来,穿衣服会比较好看。而肚子的线条最难,饮食方面都要注意,尤其是女生,很容易囤积脂肪在肚子,我也是一个比较容易囤积脂肪在中间这个区域的人,肚子方面真的要吃水煮饮食,才能保持肚子的线条。

欧阳妮妮笑说,我还是会放自己假,不会让自己维持在那么ㄍㄧㄣ的状态。要找到自己的平衡,例如三天运动吃水煮,或是像我之前比较激进的时候,五天吃水煮,六日放松,六日想吃什么就吃甚么,以保持平衡的方式比较容易达成目标。她大方分享自己的瘦身诀窍,好气色彷彿证明了那些进程都是值得的。

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