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如何克服妒忌心理?有妒忌心理如何克服?[图]

发布时间:2019-10-18 18:52:40

妒忌心是每个人都会有的,其实有妒忌心是一个非常正常的事情,只是不要把这样的妒忌心放大就很好了,但是如果发现自己的妒忌心非常强的话,就会想方法来克服的,不然总是会影响自己的心里的问题的,那么说到底如何克服妒忌心理?有妒忌心理如何克服?

1、如何克服妒忌心理

1、保持“比下有余”的心态。

总有人拥有的比你多,也总有人不如你。妒忌心起时,不妨看看周围那些不如你的人,那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

2、不要和别人的长处比较。

妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫,别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了,因此不能说明你就成功不了。

3、把握已有的。

不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”,而不是“我想要”,就会找到“富足感”。

4、相信自己。

每个人的能力可能会表现在不同方面,发现自己的特长,明确人生目标,不要因为别人早早取得成功而心灰意冷,甚至轻易改变自己方向,相信自己一定会走出一条成功之路。

5、用祝福的心态看待他人。

“眼红”的时候,试着马上改变思路,将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗,真心祝贺他们,用他们的成功激励自己。

2、嫉妒心从何而来

你一旦承认自己心中有个名叫“嫉妒”的小怪兽,首先要做的就是想一下为什么会嫉妒别人?如果你觉得别人有的自己却没有,那么你人生中肯定有些想法有偏差。接下来将帮助你理解你的嫉妒心从何而来。

你是单单嫉妒你朋友生活中的某一方面吗?如果你只是嫉妒自己的感情不如你朋友的甜蜜,那你就该在感情问题上加以经营,如果你发现这份感情连补救的价值都没有的话,直接分手。如果你是嫉妒你朋友奋力追求艺术的勇气,而自己不敢跨出一步的话,这可能就表明你需要重新规划一下自己的职业生涯。

你是不是嫉妒别人拥有的一切?如果你觉得自己身上没有任何值得别人羡慕的地方,那说明你说个缺乏安全感和自信的人。在你克服嫉妒心理之前,需要先纠正自己看待自身的目光。

你嫉妒别人的长相吗?觉得如果拥有和他们一样美好的外表就能活得更好?那你就建立自己独特的风格,均衡膳食,加强锻炼。或者每天照照镜子欣赏自己最满意的部分。

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