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春天防病养身体,不妨多吃这3样新鲜蔬菜

发布时间:2019-09-13 19:14:45

春天万物复苏,也是养生的好季节,想身体好, 不妨多吃这3样新鲜蔬菜:

1、小葱

小葱作为平时炒菜用的配菜,它的营养功效不可小觑,含有大量的维生素、钾等营养物质。味辛性温,能通阳解毒,春天常吃,能防治风寒感冒,还能消疮肿。

2、豌豆

豌豆营养丰富,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。还含有膳食纤维,能防止便秘,维持肠道健康。

3、菠菜

菠菜富含维生素,有助于增强心脏功能,具有抗衰老的作用,还能助消化。

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