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婴儿便秘吃什么

发布时间:2019-12-04 10:07:31

婴儿便秘也是一种常见的病症,婴儿身体比较柔弱,如果有饮食不均衡或者为养成按时排便的习惯就会很容易造成便秘。婴儿便秘的时候可以食用一些食物会改善病情,比如润肠富含纤维的食物,可以促进肠胃的蠕动,促进排便。那么,婴儿便秘吃什么呢?

一、婴儿便秘吃什么

1、香蕉

香蕉能够清热润肠,可以促进肠胃的蠕动,有助于缓解便秘,但是体质虚寒的孩子不适于使用。

2、苹果

可以给宝宝每天吃半个苹果,苹果中含有大量的果酸与鞣酸,可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外,同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化,有利于促进排泄,可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝。

3、粗纤维蔬菜

菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维,可以多吃一些,可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子,宝宝可以更容易消化,芹菜末可以促进肠胃蠕动,有利于促进宝宝排便。

4、橘子汁、红枣汁

橘子汁和红枣汁具有润肠的效果,每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便,有效的缓解宝宝便秘。

5、胡萝卜汁和苹果汁

胡萝卜汁不仅仅美味,而且是最好的排毒剂和身体补充剂,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C,苹果含有大量的维生素B族,并且这两种果汁都含有丰富的食物纤维。果汁可以与水一起清洁消化道,能够促进食物消化。B族维生素可以消化液分泌的更多,能够维持和促进肠蠕动。对于便秘的宝宝来说这两种果汁都是非常好的缓解便秘的良药。

6、红薯木耳粥

红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘,红薯木耳粥要趁热喝下,凉着喝不好,红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动,促进排便,经常食用可以健脾益胃,具有很好地治疗便秘的效果。

二、婴儿不大便怎么办

1、饮食

增加食物中纤维素,如蔬菜、水果、谷类食物。纤维素摄入量为:年龄+5—10克/天(2岁以上)。可吃麦糠饼,增加纤维素。不宜过多食用容易引起便秘的食物,如牛奶、香蕉、去皮的苹果等。多吃一些不致引起便秘的食物,如肉类、蛋等。

2、多饮水

可以促进宝宝肠胃蠕动,尽快排便。

3、减少心里压力当

宝宝排不出大便时,不要责备孩子。同时要创造一种良好的家庭气氛,让宝宝处于平和状态。

4、训练大便

每天主食后让孩子坐盆(位置要舒服)至少10分钟(因为进食后引起的反射性肠蠕动增加)并告诉孩子,并不一定要求排大便,如果想排大便也可以。

婴儿便秘会给婴儿的身体造成一定的影响,不能够顺利排便会造成身体的毒素无法及时排泄,身体不适,心情烦躁。看了上文的介绍,相信大家对于婴儿便秘吃什么好有了一定的了解。如果宝宝有出现便秘的情况,可以尝试让宝宝多食用上述食物。

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