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孕妇冬天晒太阳注意事项冬天孕妇晒太阳要注

发布时间:2019-09-13 03:30:50

  孕妇冬天晒太阳注意事项有哪些?准妈妈冬天晒太阳是一件舒服且好处多多的事情,它能促进钙的吸收,和杀灭细菌病毒,让胎儿更健康成长。不过,准妈妈晒太阳时这几点一定要注意,以免起副作用。

  准妈妈最好是在上午点,下午点,这两个时间段晒太阳,效果最好也最舒服。若是在这两个时间晒太阳,很可能因太强而对皮肤造成伤害。

  冬季天气好时,准妈妈应保证每天晒太阳不少于1小时,特别是久坐办公室或在地下室等场所工作的准妈妈,抽出晒太阳的时间很重要,这样既可以给皮肤杀菌,还能对房间的空气消毒。

  阳光中的紫外线有利于合成D,但紫外线无法穿透普通的玻璃,若是准妈妈坐在屋子里隔着玻璃晒太阳,实际上只是得到了阳光的温度,却拒绝了日光的营养。因此准妈妈应尽可能在自然条件下接受阳光。

  准妈妈晒太阳时要尽量让皮肤和阳光亲密接触,但冬季的太阳紫外线仍然很强烈,很容易被晒伤晒黑 ,所以准妈妈们要做好防晒。建议使用物理性的防晒霜,同时多吃富含维生素C的蔬果。

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